Confira as dicas para se manter linda e saudável na nova estação...
Com a chegada do verão, os cuidados com o corpo torna-se uma meta para muitas pessoas, que acabam procurando academias, clínicas de estética, e atividades em busca de melhorar a autoimagem. Muitos trocam a saúde pela beleza, o que nem sempre é uma boa opção.
Alguns jovens buscam em academias o corpo ideal, exagerando em exercícios físicos e anabolizantes. A mídia exerce uma grande influência sobre as pessoas. Acaba ditando a moda, os costumes, as regras e os valores que devem ser adotados. No entanto, para cuidar bem do corpo no verão, é necessário seguir alguns critérios, confira abaixo:
•Beber no mínimo dois litros de água por dia
• Usar roupas leves e confortáveis
• Utilizar protetor solar
• Comer alimentos leves e ricos em água
• Abusar de frutas, legumes, saladas e vitaminas
• Nada de usar perfumes na praia
• Troque tênis por sapatos de sola baixa, chinelo ou sandálias.
Beleza x Saúde
A beleza externa depende muito da harmonia interior: ela é a porta para o equilíbrio do corpo e da mente. Nesta época as pessoas se tornam mais obsessivas com a aparência, esquecendo-se de cuidar da saúde como deveriam. O segredo é realizar atividades moderadamente e manter uma alimentação balanceada, ou seja, uma questão de saúde em não de estética.
Para alguns psicólogos, problemas com a autoimagem estão relacionados à busca do corpo ideal, assim como a fatores emocionais, como a carência, relacionamentos mal resolvidos, entre outros. O verdadeiro cuidado com o corpo não é malhar sem limites, é apenas aceitar a si mesmo, respeitando seu corpo e seus valores.
Texto: Greice Luiz
Com a chegada do verão, os cuidados com o corpo torna-se uma meta para muitas pessoas, que acabam procurando academias, clínicas de estética, e atividades em busca de melhorar a autoimagem. Muitos trocam a saúde pela beleza, o que nem sempre é uma boa opção.
Alguns jovens buscam em academias o corpo ideal, exagerando em exercícios físicos e anabolizantes. A mídia exerce uma grande influência sobre as pessoas. Acaba ditando a moda, os costumes, as regras e os valores que devem ser adotados. No entanto, para cuidar bem do corpo no verão, é necessário seguir alguns critérios, confira abaixo:
•Beber no mínimo dois litros de água por dia
• Usar roupas leves e confortáveis
• Utilizar protetor solar
• Comer alimentos leves e ricos em água
• Abusar de frutas, legumes, saladas e vitaminas
• Nada de usar perfumes na praia
• Troque tênis por sapatos de sola baixa, chinelo ou sandálias.
Beleza x Saúde
A beleza externa depende muito da harmonia interior: ela é a porta para o equilíbrio do corpo e da mente. Nesta época as pessoas se tornam mais obsessivas com a aparência, esquecendo-se de cuidar da saúde como deveriam. O segredo é realizar atividades moderadamente e manter uma alimentação balanceada, ou seja, uma questão de saúde em não de estética.
Para alguns psicólogos, problemas com a autoimagem estão relacionados à busca do corpo ideal, assim como a fatores emocionais, como a carência, relacionamentos mal resolvidos, entre outros. O verdadeiro cuidado com o corpo não é malhar sem limites, é apenas aceitar a si mesmo, respeitando seu corpo e seus valores.
Texto: Greice Luiz
